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全身を強化するウエイトトレーニングを継続することで神経との連携を維持し、ダッシュやステップなどスポーツ時の動作向上を導きます。また、全身が筋力アップすることで姿勢が安定し、次の動作への切り替えがスムーズになります。2021.01.19ウエイトトレーニングの実践で筋力アップに努めます | 飯田市で経験豊富な施術師が営むスタイリッシュアカデミー
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