トレーニングの継続で姿勢が安定します
自宅でも実践可能な運動を紹介して筋力アップをサポートする整体院を飯田市で運営しています。腕立て伏せ・クランチ・スクワットなど全身の筋肉を鍛えることで、運動時の姿勢安定やパフォーマンス向上に導きます。
筋肉量を増やすことで体内の温度を上げます
Point1
全身をバランス良く鍛えます
全身を強化するウエイトトレーニングを継続することで神経との連携を維持し、ダッシュやステップなどスポーツ時の動作向上を導きます。また、全身が筋力アップすることで姿勢が安定し、次の動作への切り替えがスムーズになります。
Point2
食事でエネルギー源を作ります
運動効果を高めるための指導を行う整体院を飯田市で運営しています。筋肉を作るタンパク質・エネルギー源となる炭水化物・体温調節を行う脂質をバランス良く摂取します。また、プロテインを運動後に飲みタンパク質を素早く補給します。
Point3
体型をコントロールできます
飯田市で筋力アップに導く運動・栄養指導を行っています。全身の筋肉量を増やすことで、エネルギー消費効率が高く太りにくい状態に身体を仕上げます。また、カロリーや栄養面について学ぶことで長期的な視点で体型維持ができます。
Access
飯田市に店舗を構えて不安や悩みを抱える方々と向き合っています
概要
| 店舗名 | スタイリッシュアカデミー |
|---|---|
| 住所 | 長野県飯田市松尾代田750-1 |
| 電話番号 | 0265-59-8528 |
| 営業時間 | 8:30～19:00 ※12:30～14:00は休憩時間 お昼休憩時間に希望の方はスタッフに相談してください。 |
| 定休日 | 日,木 |
アクセス
長野県にお住まいの方々から多数ご利用をいただきます。店舗は最寄りの伊那八幡駅から車を走らせてすぐの距離に拠点を構えて、皆様の身体と向き合っています。また、現在完全予約制を導入していますので、電話やメールでご利用日時をお伝えください。ご利用をお待ちしています。
特徴
飯田市で栄養や筋肉についての正しい知識を教えています
スポーツのパフォーマンス向上に寄与する整体院として営業
身体を鍛えて筋肉量を増やすことで、体型・健康維持と運動時のスムーズな動作実現に寄与します。クランチ・ダンベルレッグランジ・腕立て伏せなどを行い全身を鍛えることで、体内の脂肪燃焼効率が上がります。さらに、ジョギングやテニスなど有酸素運動を組み合わせることで脂肪を燃焼し、ボディラインを引き締めます。筋力アップすることでリバウンドの可能性が低く、極端な食事制限をしなくても体型をキープできます。また、腹筋・背筋・股関節の柔軟性や筋力を向上することで姿勢が安定し、スポーツ時のバランス保持や動作切り替えがスムーズになります。そして、筋肉やエネルギーを構成するタンパク質・炭水化物・脂質をバランス良く摂取し、トレーニングの実践効果を高めます。脂質や炭水化物の過剰摂取を防ぐよう、低カロリー高タンパクなメニューを紹介します。
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