DICTIONARY
用語集
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筋力アップ
筋力アップとはトレーニングで負荷を掛けて筋線維を傷付け、自己修復能力を活かして筋力の増量・強化を図ることです。全身の筋肉量を増やすことで、脂肪燃焼効率の上昇やスポーツでのパフォーマンス向上につなげます。
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