飯田市で体幹を鍛えるなら解剖学に強いスタイリッシュアカデミーへ！！ | スタイリッシュアカデミーでトレーニング

運動不足の解消に

筋力アップのために

健康維持のために

ダイエットのために　・・・

運動不足を実感していても何をやれば良いのか分からない

自己流になっていたりして正しくできているのか不安

体力をつけたいと思っているけど自宅ではなかなか厳しい

健康管理や体調管理の基本は

『　環境を整えること　』です。

カラダ作りを考えているあなた！

スタイリッシュアカデミーにご相談ください。

運動をはじめるにあたり、今現在の自分を知ることが大切です。スタイリッシュアカデミーでは、『ケガをしないカラダ作り』を基本として指導していきます。

トレーニングにはそれぞれ段階があります。

スタート期（トレーニング開始時、体を慣らす）

アーリー期（心肺機能、持久力の強化）

ボディメイク期（筋肥大トレーニング、骨の強化）

テクニカル期（高強度トレ、神経系トレ、筋持久系トレ）

この様に目標に合わせて一緒に学びながら楽しくカラダ作りを応援していきます。

もちろん、トレーニング内容に合わせた食事の指導もお任せください。