カラダ作りしませんか

運動が苦手なわたしでも体の使い方をわかりやすく指導してくれました

骨格矯正のプロが筋肉や骨格の構造を教えていただき安心して通っています

強いカラダ作りに器具はいらない

自分に合わせたレベル

自重トレーニング

運動不足の解消に

筋力アップのために

健康維持のために

ダイエットのために ・・・

 

運動不足を実感していても何をやれば良いのか分からない

自己流になっていたりして正しくできているのか不安

体力をつけたいと思っているけど自宅ではなかなか厳しい

 

健康管理や体調管理の基本は

『 環境を整えること 』です。

カラダ作りを考えているあなた!

 

スタイリッシュアカデミーにご相談ください。

 

現状を知ることからはじめよう

今の体力はどのくらいなのか

なりたい自分を想像しよう

運動をはじめるにあたり、今現在の自分を知ることが大切です。スタイリッシュアカデミーでは、『ケガをしないカラダ作り』を基本として指導していきます。

 

トレーニングにはそれぞれ段階があります。

スタート期(トレーニング開始時、体を慣らす)

アーリー期(心肺機能、持久力の強化)

ボディメイク期(筋肥大トレーニング、骨の強化)

テクニカル期(高強度トレ、神経系トレ、筋持久系トレ)

 

この様に目標に合わせて一緒に学びながら楽しくカラダ作りを応援していきます。

 

もちろん、トレーニング内容に合わせた食事の指導もお任せください。

Access

飯田市に店舗を構えて不安や悩みを抱える方々と向き合っています

概要

店舗名 スタイリッシュアカデミー
住所 長野県飯田市松尾代田750-1
電話番号 0265-59-8528
営業時間 8:30~19:00
※12:30~14:00は休憩時間
お昼休憩時間に希望の方はスタッフに相談してください。
定休日 日,木

アクセス

長野県にお住まいの方々から多数ご利用をいただきます。店舗は最寄りの伊那八幡駅から車を走らせてすぐの距離に拠点を構えて、皆様の身体と向き合っています。また、現在完全予約制を導入していますので、電話やメールでご利用日時をお伝えください。ご利用をお待ちしています。
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